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Schaue gerne demnächst mal wieder vorbei...

Meine Ziele für`s 

kommende Jahr

-an meiner aktuellen Ernährung festhalten...

-mehr bewegen, regelmäßiger Sport... 

-ein E-Book zu meiner Ernährungsumstellung schreiben...

-meine persönliche Challenge, 20 Liegestütze auf meinem SUP-Board...

Die Kartoffel auf die 1.

Für mich gehört die Kartoffel, im direkten Vergleich mit Reis & Nudeln, bei meiner Ernährung ganz klar auf Platz 1.

Sie sättigt am Besten und hat dabei auch nur die Hälfte an Kalorien, wenn man alles im gekochten Zustand vergleicht.., ganz nebenbei ist sie auch sehr vielfältig in der Zubereitung einzelner Gerichte...

Ein paar Info`s zu mir

-1971 in Bremen geboren...

-davon 25 Jahre in Walle gewohnt, tue ich übrigens jetzt wieder :)

-war knapp 30 Jahre im Handwerk tätig

-12. August `24 beginn meiner Ernährungsumstellung